正念—专注当下的每一分每一秒

200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。

   一、活动介绍：

   繁忙的都市生活中，我们太着急赶路，往往比较难静下心来思考前进的方向，有时忙碌过后容易得不到成就。

   按下生活中的暂停键，一起专注当下。

    正念生活2小时系列体验活动：包括正念呼吸冥想、静坐。

    除了这些什么都不做，关掉手机，给自己充电。

     共享静心时刻。

  二、为什么需要正念？

  是否经常会被杂念干扰，很难集中注意力？

  过去不开心的事情，反复出现在脑海，带来情绪困扰；

   时常有担忧、害怕和恐惧的焦虑情绪困扰，情绪易怒，很难控制，有时不容易享受当下的生活。

活动时间：2025年3月15日（周六） 上午10点00分-12点00分

报名后请务必添加助理微信 13552831501联系，给您发活动地址。老师上课后无法接听电话，如您迟到一定开课前联系，安排人员接待，迟到15分钟会影响体验无法加入课程。（因很多朋友的电话号码无法添加好友，不方便联系，请您主动联系助理）。

​

活动地点：  北京市朝阳区景辉街31号三星大厦53层高客会议室高净值区一

正念冥想提升专注力--心流“Flow”

​

在正念冥想练习之后，大脑中负责专注、觉醒和决策的前额叶皮层变厚了。冥想练习可以增加一个人使用高级的前额叶皮层区域去抑制低级区域大脑情绪活动的能力，当面对压力的时候，原始情绪反应被更加深思熟虑的大脑活动取代了。这样工作效率更高了，人也更幸福了。

​